co mam zrobic

[...] z Twoją wypowiedzią! Albo przyjmujemy zewnętrzne prawo panowania (i naszym życiem rządza wszyscy dookoła-ludzie/okoloczności), albo wewnętrzne prawo panowania gdzie tylko Ja mam wpływ na moje życie-to ja jestem dyrektorem generalnym mojego życia postawienie się w roli dyrektora swojego życia to często wyjście z własnej strefy komfortu! a [...]

Ja już nie śpię.Wstałem niedawno wyspan i póki ci nie mam co z sobą zrobić

Mnie bola kolana chyba sobie je przeciażylem a mam chondromolacje rzepki , Bylem na usg i klietnka mnie pocieszyła ze w sumie nie ma co z tym zrobic, ze jest i tyle i ze nie jest dramatycznie tylko sobie je podraznilem. w srode ide do ortopedy i uszlysze to samo ze moge cwiczyc ale mało, i jestem zly bo nie trenuje . A tu wam pokaze jak wyglada [...]

Mam jeszcze jeden problem,mianowicie mam np. po 10 powtórzeniu danego ćwiczenia skurcze w tym miejscu : http://img834.imageshack.us/img834/6975/200pxraczka4.jpg #edit glupi enter :D Co to może być ? od czego? co z tym zrobić? Zmieniony przez - dideek w dniu 2011-12-07 17:33:59

1.Czyli na silownie mam chodzic, dopiero jak bede ustalona diete? 2.Jeśli nie zjem czegoś, co zawiera białko nie ma sensu robić tych ćwiczeń obwodowych ? 3. Jurto pojde do sklepu i powiem, co kupiłem. I jeszcze jedno. 4. Czy jak ćwicze i zaczynają mnie boleć np ręce, to dalej je ćwiczyć, czy przejść ma ćwiczenia np. nóg ? Lepiej jednego dnia [...]

[...] różnie.Generalnie idzie baardzo wolno...po 2 latach pojawi mi się pierwszy rozstep na mojej chudej wtedy klacie,i byłem dumny jak cholera.teraz smaruje gje jak szalony kremami heheheh.. Zdarzały się długie okresy zastoju,na które nie pomagały moje zmiany treningu,diety itp. ale w tej chwili mam już do tego wszystkiego odpowiedni dystans więc [...]

A teraz chodzi o porownanie kto jest wiekszym kocurem - grappler czy crossfiter? %-) Fajter ma pokonac przeciwnika-fajtera wg regul, ktorymi rzadzi sie uprawiana przez niego dyscyplina sportu. Krosfiter ma pokonac drugiego krosfitera. Jak sie "maja" treningi jednych do drugich? Nie sadze, zeby ktorykolwiek pro wojownik pociagnal 5x 200 kg w ciagu, [...]

trzeba mieć nadzieje że nic się nie posypie do gali ;) mam nadzieje że sonnen wygra z griffinem,lubię go za ten jego trolling %-) a co do ME to moim zdaniem Junior to wygra,jakoś nie wierzę że Cain go obali ;) a w stójce JDS nie da sobie zrobić krzywdy,a wręcz przeciwnie :-) Zmieniony przez - orfeusz88 w dniu 2012-10-01 16:48:20

strefa ja caly czas mam dobry humor tylko mysli sie placza co by tu zrobic zeby bylo lepiej.z ta przeprowadzka nie jest zly pomysl ale trzeba miec cos kasy na start mieszkanie.z drugiej strony mieszkac samemu opalacac wszystko z jednej pensji jesc i wbijac to nie takie proste... bedzie kobita bede myslal o przeprowadzce narazie mieszkam ze starymi [...]

ty gymi sie nie odzywaj, bo pojechales srogo w TCHP zaiebista forma, szkoda ze nie mam genu i - co najgorsze - samozaparcia, zeby takie cuda ze soba zrobic.

[...] czuje maly i gdybym zrzucajac tluszcz nie zachowywal wymiarow na gorze (klatka itp), to bym sie nie redukowal, bo by mi nie wytrzymala psycha a poki koszulki sa takie jak byly za grubasa w klatce i barkach albo bardziej obcisle, to nie zauwazam, ze mam jakas tam "redukcje". dlatego dajesz rade na maksa - jasny cel i realizujesz.

siema po 1 to nie ten dział - posty tego typu powinny być w dziale "po siłowni o siłowni" po 2 to właściwie nie mam pojęcia na jakiej zasadzie działa rower stacjonarny (tzn co powoduje opór bo sie tym nie interesowałem) ale mysle że żeby zrobić coś takiego trzebaby zapoznać sie z budową, no chyba że ktoś chce zrobić jako [...]

[...] - Ryż brązowy - Owoce - Jogurt naturalny - WPC Kilka Pytań 1.czy ta dieta pasuje pod trening na godzinę 19:00 2.czy zamiast ryby w posiłku IV może być pierś z kurczaka 3.jak mam zmienić tą dietę gdy trening mam o godzinie 10:00 4.czy coś powinienem zmienić jeżeli mam trening o godz 10:00 basen 18:00 (sportowo) 5.zakładając że raz w tyg biegam czy [...]

[...] Jesli bylem na samym prolongatum i provironie to nie powinienem miec problemu z odblokiem? 8 tygodni co 4-5 dni okolo 300 mg Martwie sie bo dopadla mnie atrofia i nie wiem czy jadra wroca do normy. Kiedy zrobic jakies badania?(lh fsh, estro, tesc?) pod reka mam ia gdyby cos sie dzialo Zmieniony przez - naabster28 w dniu 2017-04-27 01:04:11

Ja za rok po skończeniu szkoły mam taki plan, żeby zrobić sobie kurs na wózki widłowe i iść na magazyn pracować . Co do S.A.W to jest to moja pierwsza przedtreningówka. Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2013-06-18 19:25:16

[...] od treningu ze wzgledu na to ze trening nog zrobilem wczoraj. Jutro czeka mnie trening klatki i tricepsow. Odczuwam dziwny bol w okolicach mostka.. Co jest powodem tego nie mam pojecia.. Mam nadzieje ze jutro nie bedzie problemu na treningu :) Nie moglem zrobic sobie pełnego Restu wiec poszedłem pociorać basket godzine :p [...]

Czesc postanowilem pozbyc zbednego fatu.Mimo nieduzej wagi mam go sporo.Kierujac sie wskazowkami z forum ulozylem diete ckd.Licze na wasza pomoc jesli sa w niej jakies bledy. IMO CKD nie jest odpowiednie dla Ciebie zapotrzebowanie dzienne 1948Kcal bialko 2.2 na kg - 156g tluszcz3 1.9 na kg - 131g weglowodany 35g posilki co okolo 3 godziny 1. [...]

[...] tu masz co i jak robilem, albo czego nie robilem:) Czasem wasko czasem szerzej. Czasami nachwyt w drugiej serii. Jak mam ochote. Grzdyl mozesz robic wszystko tylko pytanie czy to przyniesie efekty. peponent wspominal, ze jeden cykl mu sie nie udal bo zrobil za duzo cwiczen. Ja mam te same [...]

[...] wyrabia masę i siłę, a to tobie jest potrzebne, bo - nie oszukujmy się - chudy jesteś i nie masz się z czego rzeźbić. Ale wracając do treningu. Najpierw nogi. W nogach mamy dwa główne mięśnie: czworogłowy i dwugłowy. Na czworogłowy najlepszym ćwiczeniem są przysiady. Wybierz sobie, czy mają być to siady przednie, czy tylne. Na dwugłowe może [...]

oczyszczenia organizmu. nie wiem, co zrobic z dieta, mam b duzo tkanki tluszczowej i b malo miesniowej, praktycznie zanik miesni (robilam wiele glupot i tak to sie skonczylo). wiem, ze to niezbyt rozsadne, a wrecz glupota, ale nabawilam sie grzybicy ukladu pokarmowego, nie moge tez duzo bialka spozywac, a powinnam, ze wzgledu na miesnie. dzieki za [...]